目的:开展白族传统体育“霸王鞭”训练对大学生身体机能影响的研究,探讨“霸王鞭”运动的健身价值,为其进入高校体
育课程体系及大众健身领域提供科学依据。方法:非体育专业学生40名(男、女各20名),随机分为对照组和实验组。对照组20名(男、女各10名),按照正常的规律进行学习和生活;实验组20名(男、女各10名),组织其进行16周的“霸王鞭”训练,每周3次,每次50 min。结果:“霸王鞭”训练能够改善受试者运动系统、心血管系统和呼吸系统功能。结论:长期系统的“霸王鞭”训练有利于提高大学生的身体机能,对于促进大学生身体健康发展具有重要作用。